Truques Incríveis para Curar A Gastrite Em Casa

As principais Escolhas de Que Provoca Gastrite

A gastrite é um problema comum do sistema gastrointestinal. É uma condição em cães que resulta da inflamação do revestimento gastrointestinal no estômago, o que causa uma variedade de sintomas desagradáveis. Pode causar sintomas como anemia, inchaço, vômitos, deficiências e desidratação, por isso é importante evitar complicações comendo uma dieta rica em nutrientes e pouco processada. É uma condição em que a linha do estômago conhecida como mucosa inflama, ou inchada. A gastrite pode ser causada por uma série de coisas, incluindo consumo excessivo de álcool, vômitos crônicos (por doença ou bulimia), estresse consistente e certos medicamentos (aspirina e anti-inflamatórios são dois culpados bem conhecidos). Pode ser um aborrecimento total não só por causa das dores de estômago, mas também por causa de como ele quebra seu estilo de vida, fazendo com que você viva com o medo constante de quando pode acontecer em seguida. Outras causas menos comuns de gastrite crônica são a ingestão repetida de grama, produtos químicos ou toxinas. Acesse o site óleo de coco natural e veja muito conteúdo interessante.

O Que Causa A Gastrite Recursos

A gastrite afeta a todos de maneira diferente, com casos que variam de leves e agudos a crônicos e graves. A gastrite pode ser aguda ou crônica e pode estar associada a condições mais graves. A gastrite pode ser aguda, quando os sintomas aparecem repentina e severamente, ou crônicos, onde aparecem de forma constante e pioram com o tempo. Também pode se desenvolver após uma cirurgia de grande porte ou lesão traumática (úlcera de Cushing), queimaduras (úlcera de Curling) ou infecções graves. É definido como inflamação da mucosa gástrica. Ao desgastar o revestimento do estômago, o revestimento enfraquece e freqüentemente causa alterações nas células, o que pode levar ao câncer gástrico. Como mencionado, existem inúmeras causas de gastrite antral, todas com tratamentos específicos associados a elas.

O que Você não Sabe Sobre o Que Causa a Gastrite

Enquanto a maioria dos tipos de gastrite ocorre em toda a mucosa gástrica, a gastrite antral afeta apenas uma região do estômago. É uma inflamação do revestimento do estômago. Significa inflamação do revestimento do estômago. Notavelmente, não deve ser confundida com a doença do refluxo gastroesofágico, ou DRGE, que é o nome médico para a azia crônica. Refere-se à irritação e inflamação ou infecção do revestimento do estômago. Ela se desenvolve quando o revestimento do estômago está inflamado, o sistema digestivo produz menos ácido e menos enzimas digestivas, e o estômago não é mais protegido dos efeitos dos ácidos. A gastrite erosiva pode causar úlceras pépticas.

O Que Causa A Gastrite Armadilha

Muitas pessoas com gastrite causada por uma infecção bacteriana não apresentam nenhum sintoma. Pode ser aguda, que dura de algumas horas a alguns dias, ou pode ser crônica, o que resulta de episódios recorrentes de gastrite aguda ou exposição repetida ao estômago a agentes irritantes. A gastrite atrófica é uma forma crônica de gastrite.

Mas O Que Sobre O Que Causa Gastrite?

Os sinais clínicos mais comuns associados à gastrite são vômitos agudos e diminuição do apetite (anorexia). É o termo para inflamação do estômago. A gastrite atrófica geralmente começa quando a pessoa é criança.

Definições de Que Provoca Gastrite

Se você notar os sinais de gastrite em seu cão, consulte seu veterinário. A gastrite é uma inflamação ou irritação do revestimento do estômago do seu filho. A gastrite atrófica é uma condição inflamatória que causa comprometimento do revestimento mucoso do estômago.

O Pouco Conhecido Segredos para Que Provoca Gastrite

Se as causas subjacentes da gastrite (por exemplo, uso de álcool ou AINEs) forem tratadas ou não utilizadas, a gastrite também pode ser evitada. Às vezes, pode causar sintomas de úlcera de estômago dependendo se é uma gastrite erosiva ou não erosiva. Outros tipos de gastrite incluem gastrite hipertrófica gigante, que pode estar relacionada a deficiências proteicas. Acredita-se que afeta cerca de metade das pessoas em todo o mundo. Deixada sem tratamento, pode levar a úlceras estomacais e sangramento no estômago. Em alguns casos, pode levar a úlceras e aumento do risco de câncer de estômago. A gastrite erosiva pode causar o desgaste do estômago e a formação de úlceras ou feridas, enquanto a gastrite não erosiva causa inflamação, mas não apresenta úlceras.

O Que Faz O Que Faz Com Gastrite Significa?

Para a maioria das pessoas, no entanto, a gastrite não é grave e melhora rapidamente com o tratamento. Pode ser causada por irritação devido ao uso excessivo de álcool, vômitos crônicos, estresse ou uso de certos medicamentos, como aspirina ou anti-inflamatórios. Se a gastrite for crônica, serão realizados testes mais envolvidos para determinar a causa exata do vômito do seu cão. A gastrite erosiva provoca uma erosão da mucosa gástrica que leva ao sangramento.

Idéias, Fórmulas e Atalhos para Que Provoca Gastrite

A gastrite tende a ser causada devido a vários fatores, como hábitos sociais, uso de álcool, estresse físico, medicamentos, infecções, condições médicas e cirúrgicas e produtos químicos. Para a maioria das pessoas, não é grave e melhora rapidamente se for tratada, mas se não for, pode durar anos. Se não for tratada, pode causar perda de sangue grave ou, em alguns casos, câncer de estômago. Algumas pessoas que têm gastrite têm dor ou desconforto na parte superior da área abdominal entre o peito e os quadris. Outras causas de gastrite crônica canina são doenças.

Remédio Natural para o Colesterol

Remédio Natural para o Colesterol: a melhor Conveniência!

O colesterol é uma substância natural produzida pelo fígado e exigida pelo organismo para o bom funcionamento das células, nervos e hormônios. Por outro lado, o colesterol LDL é responsável por várias doenças cardíacas. As pessoas que têm colesterol LDL alto têm o dobro do risco de doença cardíaca. Acesse o site sucessos da rede para ver dicas perfeitas para você.

Remédio Natural para o Colesterol

Gorduras trans encontradas em alguns alimentos embalados e fritos devem ser evitadas, pois não há quantidade segura. Gorduras saturadas, encontradas em muitos produtos animais gordurosos e alimentos processados, devem ser limitadas a menos de 10% das calorias diárias. Gorduras saturadas e colesterol dietético, derivados principalmente de produtos animais, não são exatamente saudáveis ​​para o coração, mas não há problema em comê-los em pequenas quantidades. Não é o mesmo que gordura A gordura é a camada amarela sob uma pele de galinha ou as listras brancas em carne marmorizada. Seu colesterol no sangue pode diminuir bastante tomando chá preto regularmente. Colesterol demais no sangue se acumula nas paredes das artérias causando o endurecimento das artérias (aterosclerose).

Como Escolher um Remédio Natural para o Colesterol

Os problemas de colesterol podem ser perigosos, por isso você vai querer ter certeza de que seu médico monitora como você está e o aconselha pelo caminho. Há muitas pessoas que não percebem que estão em risco de colesterol alto até que seja tarde demais e sua saúde falhe ou até mesmo cause a morte. As causas das doenças crônicas estão enraizadas no que comemos, em quanto nos movemos, como enfrentamos o estresse, em como estamos conectados às nossas comunidades e em produtos químicos tóxicos e metais em nosso meio ambiente. Os sintomas de colesterol alto não podem ser vistos facilmente. Em tal circunstância, o remédio natural não seria capaz de diminuir os níveis de colesterol na corrente sanguínea. Certos remédios caseiros são muito eficazes no tratamento da anemia. Além disso, é um ótimo remédio caseiro para uma série de doenças, incluindo refluxo ácido, hipertensão arterial, gota, infecções respiratórias superiores e outros.

Dicas de Tecnologia para Todo Mundo

Definições de Dicas de Tecnologia

Talvez o dispositivo fique lento quando estiver quente, ou talvez seja desligado até esfriar. Seu sistema será reiniciado novamente para verificar o dispositivo. Uma vez que o sistema esteja configurado, ele deve funcionar por quase 20 anos com manutenção mínima. Por outro lado, sistemas montados em edifícios são frequentemente muito mais baratos. Instalar um sistema geotérmico não é fácil ou barato, embora, no lado positivo, o aquecimento geotérmico e o ar condicionado funcionem igualmente bem tanto em climas quentes como frios. Um novo sistema geotérmico funcionará normalmente em torno de US $ 42.000. Não é rápido, mas mostra a rapidez com que a tecnologia está progredindo. Veja dicas como essas e muitas outras no site profissão beleza.

O Método experimentado e Verdadeiro para a Tecnologia de Dicas no passo a Passo Detalhes

Investir em um sistema de energia solar significa que você estará preparado na próxima vez que os preços da energia subirem. Você não precisará gastar dinheiro com tráfego. O custo de ter painéis solares ainda é alto, mas a maioria das pessoas acha que recupera seu dinheiro a longo prazo. Os custos para instalar e operar um sistema de energia solar podem ser assustadores, mas muitas vezes você pode encontrar ajuda. O custo da eletricidade para aquecimento e resfriamento de uma casa cai a praticamente zero com um sistema geotérmico, e esse custo insignificante continua por pelo menos 20 anos, enquanto o custo do gás e da eletricidade, sem dúvida, continuará aumentando. Existem muitas vantagens para um sistema geotérmico.

A Guerra Contra Dicas De Tecnologia

Tecnologia Dicas Israil Missão É o site ka ye missão hai ki dor de dor jankari hindi me compartilhar ki jaye ou logotipo tak puchaya jaye jo Internet me interesse rakhte hai ou unko hindi me internet ke me nu padhna chahte hai para o site unke liye bahut útil hai aap é lado ke madad se aap computador ki estudo kar sakte hai. ABRIL Educação para Agricultores Locais em Sustentabilidade A APRIL trabalha em conjunto com produtores independentes de dendezeiros em sua operação e, portanto, os agricultores também recebem educação e treinamento em sustentabilidade. Instruções completas sobre o uso do WebEx podem ser encontradas aqui. A eficácia das nossas habilidades interpessoais determinará o sucesso de nossas interações sociais e de trabalho quando conversamos com estranhos em um chatline telefônico. A comunicação de habilidades por meio da tecnologia é mais complexa do que situações face-a-face que exigem mais atenção às interações sociais. Existem especialistas treinados em modificação doméstica em todo o país. Especialistas em energia também concluíram que, se todos no mundo mudassem para o uso da energia solar, energia suficiente seria criada para abastecer o mundo 5.000 vezes.

Exercícios para Perder Barriga Em Casa

Encontrar Exercícios para Perder Barriga na Web

Os exercícios farão muito pouco para ajudar você a perder peso. Quando se fala de gorduras na barriga, exercícios aeróbicos serão a melhor escolha. Exercícios específicos de abdominais fazem o que eles são projetados para fazer, e isso fortalece e tonifica os abdominais. Existem muitos tipos diferentes de exercícios que podem ser feitos, mas eles se enquadram em 3 grupos, cardio, treinamento de resistência de peso e exercícios de abs. Quanto mais difícil for o seu exercício, mais eficaz o cinto funciona, porque ele precisa aquecer para poder queimar gorduras. Você também pode fazer alguns exercícios específicos para obter uma barriga firme. Enquanto você pode fazer muitos exercícios específicos para direcionar a gordura da barriga você também quer se envolver em cardio. Outras dicas perfeitas você encontra no site Internet Responsável.

A Luta Contra os Exercícios para Perder Barriga

Você estará perdendo peso comendo o jantar tarde e evitando as delícias noturnas. Embora você possa perder algum peso, sua flacidez continua a mesma. Outra maneira de perder peso é iniciar uma dieta, no entanto, dietas são mostradas para não ter o melhor efeito ao tentar atingir a barriga. Infelizmente, a maioria das pessoas não perde o peso e, após décadas de camadas de gordura abdominal, a doença cardíaca se enraíza. Pequenas quantidades de peso ao redor do abdômen são suficientes para iniciar a aterosclerose, uma vez que continua a progredir ao longo dos anos. Perder o peso retornou o fluxo sanguíneo ao normal. O único peso que você provavelmente perderá será o da sua bolsa ou carteira.

Por que Quase Tudo o que Você Aprendeu Sobre Exercícios para Perder Barriga É Errado

Existem várias maneiras de direcionar a gordura da barriga e perdê-la para sempre. É especialmente verdade quando se trata de gordura da barriga também. A gordura da barriga é difícil de atingir especificamente. Infelizmente, como é o mais difícil de atingir, é, portanto, o mais difícil de remover. Embora seja um dos maiores desafios físicos que homens e mulheres enfrentam hoje, posso dizer que você pode perder a gordura da barriga com rapidez e facilidade. Perder gordura da barriga não é apenas sobre exercícios no local.

Aqui está o Que eu Sei Sobre Exercícios para Perder Barriga

Você não pode realmente direcionar a gordura da barriga, assim como você não pode direcionar a gordura em seus braços. É importante lembrar que, para atingir sua barriga, você deve trabalhar todo o seu corpo. Uma barriga firme é o sonho de todas as mulheres na menopausa. Com um pouco de foco e algum esforço, você pode obter a barriga firme que você deseja. Então você realmente tem que trabalhar duro se você quiser perder essa gordura teimosa que nunca quer sair. A gordura corporal das mulheres tende a se concentrar nos quadris, no quadril e nas coxas, mas à medida que as mulheres envelhecem, os níveis de estrogênio também diminuem, então eles começam a ganhar peso em torno da área da barriga, exatamente como os machos.

Hemorragia Uterina Disfuncional

O Que É?

Hemorragia uterina disfuncional, também chamado de anovulatory sangramento, é qualquer sangramento da vagina, que varia de uma mulher com ciclo menstrual normal. O ciclo normal é acionado por sinais de hormônios. Hemorragia uterina disfuncional ocorre quando o ciclo de sinais hormonais, são jogados fora. Isso pode incluir períodos alternados que são pesados e leves, manchas ou imprevisíveis mais curto e mais ciclos.

Ciclos menstruais mensais regulares lavar o revestimento endometrial, que é o sangue enriquecido camada de tecido que cresce dentro do útero a cada mês, a expectativa de uma possível gravidez.

Se a ovulação não ocorrer, períodos pode ser adiada, que permite que o forro para crescer mais grosso. Por esta razão, atrasada períodos geralmente são pesados.

Mais leve períodos, ou sangramento entre os períodos, pode representar um revestimento endometrial, que é instável e vazando, porque os níveis hormonais não apoiar adequadamente ou porque o forro pode ser demasiado espesso.

Outros fatores que podem alterar padrões de sangramento incluem:

  • Anormalidades hormonais (tireóide, problemas, prolactina elevados de hormônio)
  • Medicamentos
  • Exercício excessivo ou perda de peso
  • A obesidade
  • Stress ou doença
  • O início da menstruação na adolescência — Regular ovulatória ciclos não pode desenvolver-se por alguns meses ou até mesmo anos.
  • O fim da menstruação — hemorragia uterina Disfuncional é comum nos meses a anos antes da menopausa.

Sintomas

Sangramento Irregular pode vir em diferentes momentos de mês para mês e o último para diferentes períodos de tempo. A quantidade de fluxo de sangue pode variar de luz extremamente pesado, com grandes coágulos. Em algumas pessoas, o sangramento pode ser associada com cólicas uterinas.

Diagnóstico

O seu médico irá perguntar sobre seu histórico médico e sobre os sintomas que podem sugerir uma causa para o sangramento irregular ou outras anormalidades hormonais. O médico poderá fazer vários testes para verificar se essas causas de sangramento anormal padrões:

  • A gravidez de Urina ou exames de sangue
  • Hormônio da tireóide e prolactina alterações hormonais — exames de Sangue
  • Menopausa (especialmente em mulheres na casa dos 40 ou 50 anos) — exames de Sangue para determinar se os níveis de estrogênio caem, o que sugere que os estágios iniciais da menopausa
  • Anormalidades do útero ou ovários — Um ultra-som transvaginal em que um pequeno, rodlike sonda é inserido na vagina para fazer as medições do revestimento endometrial
  • Possível câncer em mulheres com mais de 35; ou aqueles que tiveram de mama, de ovário ou câncer de cólon; ou que têm um forte histórico familiar desses tipos de câncer; ou que não tiveram um período de seis meses — Uma biópsia de endométrio, feito no consultório, em que o médico usa um espéculo para examinar o colo do útero, em seguida, insere uma fina palha como o tubo através do colo do útero, e escovas-lo ao longo da camada endometrial para coletar uma amostra de tecido

Se você tiver sangramento, seu médico irá verificar os níveis de ferro no seu sangue, para ver se você está anêmica.

Duração Prevista

A maioria das mulheres tem um período que é irregular no tempo ou na quantidade de sangramento em algum ponto durante a sua menstrual anos, na maioria das vezes devido a um ciclo sem ovulação normal. Períodos normais podem continuar já no período seguinte, ou pode levar alguns meses para se tornar regular novamente. Algumas mulheres tornam-se regulares, apenas com a ajuda de tratamentos, tais como controle de natalidade pílulas. Se períodos irregulares sinal de início da menopausa, a última menstruação pode não ocorrer por alguns meses ou alguns anos.

Prevenção

Não existe nenhuma forma de prevenir a hemorragia uterina disfuncional. Consulte um médico imediatamente se você continuar a ter períodos irregulares. O diagnóstico precoce e o tratamento pode ajudar a tornar os seus períodos regulares, o que é importante para sua saúde em geral.

Tratamento

Se a causa da hemorragia uterina disfuncional é outra condição médica, o tratamento dessa condição deve restaurar ciclos normais. Caso contrário, o tratamento é baseado na causa, a quantidade de sangramento e reprodutivo da mulher metas (se ela quer ter filhos ou não).

Pílulas de controle de natalidade, que combinam os hormônios estrogênio e progesterona, pode regular e diminuir a quantidade de sangramento. O seu médico pode recomendar que você tome mensal pílulas contendo apenas progesterona. As mulheres que procuram engravidar pode ser tratada com medicamentos para ajudar seus ovários ovular mais regularmente.

O sangramento pode ser parado com altas doses de pílulas de hormônio, seja de estrogênio ou de progesterona. Quando o sangramento é mais graves, a hospitalização pode ser necessária. Se a terapia hormonal não funciona, um cirúrgica D e C (dilatação e curetagem) pode parar de casos graves de sangramento. Durante este procedimento, o tecido de revestimento do útero é removido, permitindo uma saudável forro para tomar o seu lugar.

Se uma biópsia endometrial revela hiperplasia endometrial, que é mais grosso e anormal olhando forro, acompanhamento mais de perto com o tratamento, pode ser necessária, especialmente em mulheres idosas e mulheres na pós-menopausa em terapia de reposição hormonal. Hiperplasia Endometrial aumenta o risco da mulher desenvolver câncer endometrial.

Quando Chamar um Profissional

Contacte o seu médico imediatamente para uma avaliação se você está tendo febre, dor abdominal ou sangramento intenso, com tonturas ou desmaios.

Se os seus períodos são irregulares ao longo de alguns meses, fazer uma nomeação para ver o seu médico. Ser preparado para dizer ao seu médico as datas de seus últimos períodos.

Prognóstico

Há muitos tratamentos eficazes para ajudar a regular os períodos de controle e sangramento irregular. Se você tem períodos irregulares, e está tendo dificuldade para engravidar, você pode tomar medicamentos que estimulam a ovulação. Ter períodos irregulares, no entanto, não significa que você está infértil. Você ainda precisa usar proteção contra a gravidez quando você é sexualmente ativo.

Informações Adicionais

Nacional de Saúde da Mulher (Centro de Informações NWHIC)
8550 Arlington Blvd.
Suite 300
Fairfax, VA 22031
Ligação Gratuita: 1-800-994-9662
TTY: 1-888-220-5446
http://www.4woman.org/

Conteúdos médicos revisados pelo corpo Docente da Escola de Medicina de Harvard. Direitos autorais pela Universidade de Harvard. Todos os direitos reservados. Utilizada com a permissão da StayWell.

Dieta Mitos Que Estão Fazendo Você Ganhar Peso

Este artigo foi republicado com permissão de BISPOMACEDO de Fitness.

Há um monte de dicas flutuando lá fora, sobre a melhor maneira de perder peso—por isso, se você está seguindo os conselhos errados para um T, em seguida, a libras pode pilha, em vez de fusão fora. Hora de separar a realidade da ficção, assim você pode começar a ver resultados reais.

Mito: não comer depois das 8 p.m.
Verdade: o tempo Que você comer não importa, mas a ingestão diária de calorias.

Apesar da crença popular, o alimento que você consome durante a noite não automaticamente armazenado como gordura a fim de dar-se um tempo limite para parar de comer não vai ajudar a emagrecer. A melhor maneira para soltar libras é assistir a sua ingestão de calorias durante o dia inteiro, sem exceder o número de calorias que é certo para você.

A pesquisa mostra, no entanto, que muitas mulheres consomem metade de suas calorias diárias durante ou após o jantar, e estresse comendo desempenha um papel enorme. Tenha em mente que comer errado tipos de alimentos durante a noite—ou seja, altas-cal, de alto teor de gordura come—pode afetar a digestão, fazendo você jogar e virar na cama. E não dormir o suficiente pode fazer você comer demais no dia seguinte. É por isso que alguns especialistas sugerem que comer a maioria de suas calorias no início do dia, com a sua maior refeição ser na hora do almoço, depois de consumir um jantar leve. Mas se você sei que você gosta de comer em um pouco de algo depois do jantar, salvar 150 a 200 calorias para mais tarde. Estes sobremesa de estilo grego de iogurte receitas são perfeitas.

Mito: “Luz” alimentos são melhores.
Verdade: “a Luz”, os alimentos contêm menos calorias ou gordura, mas não sem aumentar o sódio, açúcar, aditivos químicos, ou adoçantes artificiais.

Quando você compara o real cream cheese para o fat-versão gratuita, você pode salvar a 15 calorias—mas você ganha 11 miligramas de sódio. Pode não parecer muito, mas é pouco acrescenta-se, e muito sódio é uma das principais causas de distensão abdominal. Não só isso, mas quando as pessoas percebem um alimento como sendo luz, eles tendem a comer mais do mesmo consumindo a mesma quantidade de calorias ou até mesmo mais do que se tivessem ido apenas com a versão original.

É melhor evitar “luz” e “livre de gordura” alimentos como o queijo, batata frita, sorvete e suco de laranja e vá para o negócio real; basta escolher porções menores. O mais natural, os ingredientes, melhor.

Veja o que off-the-wall dieta tendências têm sido popular ao longo da história:

​​

Mito: Você pode comer tudo o que quiser, desde que seja saudável.
Verdade: uma alimentação Saudável ainda contêm calorias, açúcar, sódio e gordura.

De todo o pão de trigo e massas, frutos de casca rija e manteigas, abacate, frutos secos, farinha de aveia, fresca, prensado a sucos—todos esses alimentos são saudáveis, mas não são nulas de calorias. Na verdade, eles são realmente bastante elevado; a metade de um abacate é 161 calorias, e 18 de castanha de caju são 163 calorias. Isso significa que você não pode displicentemente coloque em um frasco de manteiga de amendoim apenas porque é bom para você—uma colher de sopa irá correr 105 calorias. A contagem de calorias e assistindo partes ainda é importante, mesmo quando a ingestão de alimentos nutritivos.

Mito: tornar-se vegano significa automaticamente a perda de peso.
Verdade: alimentos vegetarianos podem conter calorias vazias, também.

Batata-frita, chocolate, massas, e caseira, vegana, Snickers—todos esses alimentos são veganos, mas se a sua dieta está cheia deles, acho que o que? Você definitivamente não vai perder peso, e você pode acabar ganhando peso em vez disso. Escolha vegan com a única finalidade de perda de peso não vai acontecer a menos que você comer uma dieta equilibrada contendo muitas frutas, legumes, vegan fontes de proteína (como o feijão e o tofu), e grãos integrais. E certifique-se de manter o controle de calorias.

Clique AQUI para seis outros dieta mitos que podem causar ganho de peso a partir de BISPOMACEDO Fitness!

Mais De Saúde da Mulher:
5 Celeb Dietas Que não Funcionam
7 Maneiras De saber se um Produto Diet é Bom Demais para Ser Verdade
4 Razões pelas quais É mais Fácil Perder Peso no Verão

Tudo o que Você Precisa Saber Sobre a Cafeína

De repente, duas tiro, sem chicote, sem gordura, avelã mocha latte se sente um pouco, bem, fora de moda. A cafeína demônios agora tem outras opções — um monte de outras opções.

E eles não tem que olhar muito longe. Existem as fontes óbvias, é claro, tais como bebidas energéticas, agora de us $10 bilhões em negócios. Mas também paladar agradável com cafeína sucos de frutas, batata frita, waffles, e gomas de mascar. DIY-ers pode assar com cafeína farinha, e a caloria-consciente pode sip supercharged de água.

Para não ficar atrás, o estandarte—a indústria de café—está ampliando seus ante: no ano Passado, uma empresa chamada Desejo de Morte Café desencadeou uma de 12 onças copa de joe, que packs de 650 miligramas de cafeína (o antigo-escola de copa tinha cerca de 100 miligramas). Luxo java lojas agora rotineiramente double espresso conteúdo de suas bebidas; mesmo chá empresas para vender “alto-cafeína” misturas.

A américa está dobrando-se: 80 por cento das pessoas que agora tem uma dose diária. É um cafeína-palooza que o comissário da FDA chamado “verdadeiramente incompreensível” antes de encomendar as verificações de segurança. Afinal, a cafeína pode dar início a nossa manhã, mas no final do dia, é uma droga poderosa, viciante que tem conduzido a um recém-cunhado doença: “a cafeína-transtorno por uso.”

Ainda assim, os especialistas ainda estão divididos. “A cafeína pode ter vantagens em determinadas quantidades, para certas pessoas, em determinadas condições”, diz Lisa Lefferts, um cientista sênior do Centro para a Ciência no Interesse Público. “Caso contrário, é arriscado.” Não é de admirar que está confuso.

Behing O Tranco
Uma das drogas mais antigas na história da humanidade e está presente em dezenas de plantas, cafeína funciona através do bloqueio de uma indução do sono, química chamada adenosina. Costumava ser, a maioria das pessoas tem a sua dose, via de café, e era relativamente fácil de ficar sob o FDA do limite recomendado de 400 miligramas por dia (quatro daqueles da velha escola, copos).

Agora, no entanto, é mais difícil manter o controle. As empresas nem sempre lista o conteúdo de cafeína em alimentos e bebidas rótulos. E, apesar de décadas de investigação, ninguém realmente sabe a vida toda as consequências de tomar tanto. O estudo de uma droga, a maioria das pessoas já é um desafio. Além disso, qualquer pro-caff achados pode não conta para o fato de que um grande número de adultos são privados de sono, diz especialista em medicina do sono Timothy Roehrs, Ph. D., do Henry Ford Hospital, em Detroit. (Todos possamos executar melhor se nós simplesmente estavam bem descansado.) Dito isso, os cientistas têm, pelo menos, foi capaz de obter alguns insights.

Nebuloso Benefícios
A cafeína tem um grande impacto sobre o desempenho físico e a resistência que a proibição é dos jogos Olímpicos seria eliminar a maioria dos candidatos, teoriza John Ivy, Ph. D., um fisiologista do exercício na Universidade do Texas em Austin. Ele pode lhe dar a não-elite, praticantes de exercício de uma borda bem, ajudando-os a ir mais rápido e por mais tempo.

Moderada a pesada café ingestão também pode, talvez, diminuir o risco de diabetes, doenças inflamatórias, doença de Parkinson e demência. Poderia melhorar a função de memória. E o buzziest atual arranjo: os bebedores de Café viver um pouco mais do que os não-bebedores, por um estudo de 2012.

Ainda para cada sim, parece haver uma estatística não. Um de outubro de 2013 estudo, por exemplo, concluiu que os bebedores de café pode ter menor expectativa de vida. A cafeína também pode perturbar o sono, levando a uma longa lista de problemas, incluindo ganho de peso, imunidade enfraquecida e falta de concentração. Uma nova pesquisa descobriu que, apesar de insípido em si, a cafeína tem uma capacidade de deixar as pessoas querendo mais, dirigindo-os para os açucarados, refrigerantes e bebidas energéticas.

Em seguida, há a questão do vício e cafeína-transtorno por uso, em que as pessoas ainda consomem o material em face da conhecida saúde circunstâncias (por exemplo, gravidez). Estudos mostram que quase metade de todos os consumidores de cafeína admitir que eles têm problemas, abstendo-se, apesar de ocasionais de sobrecarga sintomas como dores de cabeça e insônia. Isso é importante, já que, em seu extremo, a droga pode interferir com o ritmo cardíaco, um novo relatório encontrado cafeína relacionados com visitas ER cravado de 36%, de 2010 para 2011.

Fazê-Lo Trabalhar Para Você
Então, quanto é mesmo útil? Idealmente, você iria usar a droga a maneira como você usa outros medicamentos: só quando você mais precisa, e não em grandes quantidades a cada dia, diz Laura Juliano, Ph. D., um professor de psicologia na Universidade Americana.

Porque o metabolismo da cafeína varia muito nas pessoas, é melhor manter-se como muito abaixo do limite diário de 400 miligramas possível. Isso é cerca de dois a 12 onças de xícaras de café, embora nem todas as cervejas são criados iguais. Você vai ter que fazer um pouco de trabalho braçal para IDENTIFICAÇÃO de sua própria caff quociente—se, digamos, você tem um café, um pouco de chocolate, e uma vara cravada goma, você pode ser sobrestimado…ou não.

Também estar atento a como você entrar. Uma compulsão na a.m. provavelmente só definir o cenário para uma queda após o almoço, o qual, por sua vez, tentá-lo a procurar ainda mais cafeína, diz Roehrs. (Nossa sugestão: Tente esperar até cerca de 10 horas para o seu java solavanco.) E é praticamente desnecessário dizer para ignorar a cafeína dentro de seis horas antes de se deitar.

Como com qualquer outra coisa, a consciência e a moderação são a chave. Leia os rótulos. E se você sentir-se nervoso ou seu cafeína falha são intensas, é hora de cortar.

O seu Corpo sobre a Cafeína
Como a super droga leva você a partir de cansado a fio…e volta

  • Uma vez que a cafeína atinge a corrente sanguínea, é transportado diretamente para o fígado, que rompe em pequenas moléculas.
  • Esses, em seguida, é claro, através de suas veias, a ligação a células, roubar o seu direito de lugares de estacionamento a indução do sono, química adenosina.
  • Com menos de adenosina para temperá-lo, seu cérebro está em overdrive. Mentalmente, você está mais alerta. Produção de sentir-se bem dopamina rampas para cima.
  • Os vasos sanguíneos têm surgiram em ação: Como eles se contraem, o coração bate mais rápido, o bombeamento extra de oxigênio para os órgãos.
  • O seu corpo atinge o pico de cafeína níveis de 15 a 45 minutos após a ingestão. Os efeitos, no entanto, durar muito mais tempo. Dependendo de seus genes e que remédios você toma, você poderia ser ligados para os próximos cinco a seis horas.
  • Parece ótimo, certo? A menos que você tenha ido ao longo do seu limite pessoal. Excesso de cafeína pode cancelar muito adenosina, sobre-estimular o seu cérebro.
  • Mesmo se você não ir ao mar, tome nota: as células do Cérebro responder aos repetidos bloqueio da adenosina através da produção de mais e mais coisas, o que vai bater-lhe mais uma vez o zumbido desaparece.

Mais de Saúde da Mulher:
7 Coisas Que Ninguém Nunca Disse A Você Sobre A Cafeína
16 Sinais de que Você está Obcecado com Café
O açúcar está Nos Matando. Aqui está Tudo o que Você Precisa Saber.

Pode Tomar Analgésicos Mexer com o Seu Coração?

É um hábito comum: Quando você tem uma dor de cabeça ou mau período dores, pop, um OTC analgésico e, em seguida, acabar com o seu dia.

Mas recente de drogas comunicação de segurança da Administração de Alimentos e Drogas tem algumas pessoas repensar a mover-se. Na notificação, o FDA anunciou que irá ajustar os rótulos para não a aspirina, antiinflamatórios não-esteróides (Aines) para dizer o seguinte: “O risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral pode ocorrer tão cedo como as primeiras semanas do uso de um AINE. O risco pode aumentar com o tempo e uso de AINE. O risco parece ser maior com doses mais elevadas.”

As formas mais comuns de over-the-counter anti-inflamatórios não esteróides são o ibuprofeno e o naproxeno, e eles são geralmente tomadas para o alívio da dor.

Mas o ataque cardíaco? Acidente vascular cerebral? Que terrível.

RELACIONADOS: o Que É Como Ter um Ataque Cardíaco em Seu 30s

Não entre em pânico, diz que as mulheres do especialista em saúde Jennifer mais Amplo, M. D.—basta ser inteligente. “As pessoas que estão a tomar esses medicamentos devem tomar a menor dose eficaz possível para o menor período de tempo”, diz ela.

Então, se você tomar um ibuprofeno, aqui e ali, para a dor, provavelmente você está certo.

Maior aponta que a rotulagem é essencialmente mudança para dizer que há um risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral, versus não “pode” ser um aumento do risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral (como os rótulos usados para dizer). Desde a pesquisa encontrou uma conexão sólida, a FDA decidiu que é hora de uma atualização.

RELACIONADAS: Este Comuns Over-the-Counter Drogas Poderia Estar torcendo com a Sua Felicidade

As pessoas que necessitam de estar em causa são aqueles com doença cardíaca e acidente vascular cerebral fatores de risco (como colesterol alto, diabetes, obesidade, e uma história de doença vascular), diz mais Amplo.

No entanto, ela ressalta que, se você está tomando anti-inflamatórios não esteróides em altas doses por longos períodos de tempo, você deve levar em conta esses riscos.

Enquanto as pessoas que são mais velhas tendem a ser mais propensos a sofrer de complicações, Maior diz que “não é realmente uma coisa da idade. Ele é mais um fator de risco coisa.”

RELACIONADOS: Essa Mulher Tomou um Vídeo Selfie de Seu acidente vascular cerebral

Linha inferior: Você não deve surtar e jogar fora todos os seus ibuprofeno. Mas se você experimentar qualquer coração-efeitos colaterais relacionados ao tomar um AINE, contacte o seu médico imediatamente.

Korin MillerKorin Miller é um escritor freelance especializado em geral de bem-estar, saúde sexual e relações, e tendências de estilo de vida, com o trabalho que aparecem na Saúde do homem, Saúde da Mulher, Auto, Glamour, e muito mais.

Não Ser uma Tarefa do Líder

Quando uma Universidade de Estado de Iowa estudo concluiu que as mulheres exercem mais poder do que os homens nas decisões familiares, ninguém piscou. Claro que não. Nós normalmente a perceber o que precisa ser limpo/fixo/planejado antes de caras fazem, e nós fret mais sobre começar as tarefas realizadas para a direita. Enquanto isso, os homens estão tomando as coisas mais fáceis: de Acordo com a pesquisa fora da Universidade de Princeton, os caras gastam 90 minutos a mais por dia do que nós a divertir-se. E dados da Universidade da Pensilvânia, mostram que, pela primeira vez em décadas, os homens são mais felizes do sexo.

Tudo o que levanta a questão: WTF?

“Muitas vezes as mulheres se queixam de que eles colocam muita energia em suas relações como os seus parceiros de assistir do lado de fora”, diz o psicólogo John Arden, Ph. D., autor de Parar de Estragar aquele Homem. É um ciclo que se inicia o segundo que fazer o jantar para o novo namorado ou plano o primeiro fim de semana de distância. “Quando uma pessoa toma mais relação de deveres, eles estão se engajar em um comportamento chamado de” overfunctioning, e a outra pessoa começa automaticamente a ‘underfunction'”, diz Jackie Preto, Ph. D., autor de Reunião de Sua Correspondência. “As mulheres muitas vezes overfunction, porque eles não crêem ou de confiança de que as suas necessidades são legítimas e/ou serão cumpridas.” (Problemas de confiança–devemos ter conhecido!) A única maneira de quebrar o ciclo: Parar de fazer tudo! Veja como transferir mais responsabilidades para o sexo masculino ombros-assim, você pode deixar de ir e relaxar.

Fazendo duplo datas

Por que você faz isso de Acordo com O sexo Feminino Cérebro, por Louann Brizendine, M. D., as mulheres anseiam rosto tempo com os amigos, porque se conectando através de conversação ativa os centros do prazer no cérebro e dispara um dopamina e oxitocina rush; não é ao contrário a nossa reação neurológica para o sexo.

Por que ele não A 2007 Universidade de Manchester (U. K) estudo descobriu que os homens são mais do cálculo sobre o que eles camarada com; eles estão pensando sobre o que para eles. Culpa da testosterona: níveis Elevados da hormona fazer caras mais competitivo e menos propensos a procurar apoio emocional.

O equilíbrio Toque para que a testosterona através de um planeamento de actividades competitivas com os amigos, aconselha Les Parrott, Ph. D., autor de Locais de Comércio. Da próxima vez que você decidir jogar a dona de casa, de fazer com que todos juntos para atirar piscina, ou jogar tênis, ou configurar uma mesa de poker em casa. Antes de muito tempo, ele vai ser o único implorando para jogar datas.

Manter o quintal

Por que você faz Quando você sai da sua almofada, o mais provável é que sua cara para perceber as ervas daninhas e flores caídas. Os testes realizados mostram que as mulheres superam os homens em manchas alterados ou fora de lugar os objetos. A teoria da evolução: Tudo o que o tempo gasto procurando sinais de que um bebê poderia estar doente nos faz ver o mundo como um “o que há de errado com este quadro?” quebra-cabeça.

Por que ele não o Que as ervas daninhas? No geral, os homens são menos conscientes do seu meio ambiente, Parrott, diz. A sua cara não é ignorando o apodrecimento de folhas; ele realmente não vê-los.

Encontrar um equilíbrio “Se seu quintal é uma fonte de estresse, é hora de repensar a sua paisagem”, diz Stephanie Coontz, Ph. D., autor do Casamento, uma História. “Sacudir a pressão para impressionar seus vizinhos ou viver até sua mãe normas.” Talvez seja altura de a substituir essa flor exótica cama com alguns difíceis de matar arbustos ou um pedaço de grama. Claro, tudo verde leva de manutenção. “É por isso que mulheres inteligentes dar aos homens as ferramentas de poder”, diz Joshua Coleman, Ph. D., autor de O Marido Preguiçoso. “Os caras não podem esperar para vê-los em ação.” Você pode pensar que é ridículo para comprar um cavalo de cortador de grama para um quintal do tamanho de uma mesa de ping-pong, mas se é isso que é preciso para marcar mais tempo livre para si mesmo, vale a pena.

Planejamento escapadelas

Por que você não a Certeza, uma piscina massagem é uma prioridade maior do que a dele, mas essa não é a única razão pela qual as mulheres encontram-se de joelhos em guias de viagem. Para um, o que é melhor para a coordenação de detalhes que malha logística e de estética (a localização do hotel, a contagem de thread de suas folhas, a atmosfera no seu hall de entrada…). De acordo com Brizendine, a fêmea cérebro possui mais conexões entre os hemisférios, uma característica que nos permite de forma mais eficiente o processo de tipos diferentes de informações.

Por que ele não, Pois parece que estamos a divertir. “Cada vez que lidar com todos os aspectos de uma viagem, temos condição de homens de pensar que nós não queremos que eles chip,” Coontz, diz.

O equilíbrio Escolher três destinos, juntos, em seguida, pedir-lhe para fazer a chamada final. “Concedendo-lhe que o poder que despertarão seu interesse,” Parrott, diz. Sugiro que cada um faça uma lista das coisas que você quer ver e fazer. “Em seguida, você deve fazer cada semestre do regime,” Arden diz. A parte mais difícil é lutar feminino impulso para supervisionar. “Mostrar que você confia nele para seguir,” Coontz, diz. Dito isto, você pode querer colocar as coisas que realmente importam na sua metade da lista.

A comerem grub

Por que você faz as Mulheres estão mais preocupados com as calorias e colesterol e mais conscientes de como a comida afeta o humor e os níveis de energia, diz a Associação Americana de Dietética porta-voz de Katherine Tallmadge, R. D.

Por que ele não a Maioria dos caras cresceu com mães que cozinhava para eles, agora eles ver a cozinha como território estrangeiro, Coleman diz.

Um equilíbrio que não Há necessidade de bater em torno do brócolis. Mão sobre uma pilha de rápida e fácil de livros de receitas e dizer-lhe de ponto em branco que espera que ele cozinhe três noites por semana (o que, ele vai ter que admitir, é mais do que justo). “Os homens querem fazer de seus parceiros, feliz e gosta de ser dito exatamente como eles podem realizar essa,” Coleman diz. Se suas primeiras refeições bomba, apenas lembre-se de que você não tem que fazê-los. “Uma vez que você deixar de ir as rédeas, tão duro como que é, você vai se sentir aliviada e menos críticos”, diz Noelle Nelson, Ph. D., autor de O Poder de Apreciação. Em seguida, quando o jantar gosto muito (ou pelo menos não horrível), pilha de louvor. “Nada faz o homem mais ansiosos para ajudar em casa de gratidão,” Coleman diz. Você deve ter para dizer-lhe que as rochas só porque ele fez o cuscuz? Não. Mas não derrubá-lo se ele funciona.

Os Médicos Disseram-Me Que O Meu Câncer De Útero Foi Menopausa

Este artigo foi escrito como disse a Julissa catalão e fornecidos por nossos parceiros na Prevenção.

Quando Sharon Rae Norte começou a ter ciclos irregulares com manchas, ela assumiu que era menopausa, e seu médico concordaram. Mas quando seus sintomas persistentes, não podia ignorar uma incômoda sensação de que algo não estava certo. Esta é a sua história.

Quando eu tinha 52 anos de idade, meu ciclo ficou um pouco irregular. Eu tinha algumas manchas, e eu não poderia dizer se era o meu “novo período normal” ou apenas aleatória. Muitas das minhas amigas que estavam a ter os mesmos problemas e estamos todos a mesma idade, então eu não pensar muito nisso. Parecia que íamos para a menopausa, ao mesmo tempo. (Obter o mais recente saúde, perda de peso, fitness, sexo, intel entregues diretamente para sua caixa de entrada. Inscreva-se em nossa “Dose Diária” newsletter.)

Eu mencionei a manchar a minha ginecologista quando eu fui para o meu anuais teste de Papanicolau e exame pélvico alguns meses mais tarde, e ele confirmou que a menopausa era a culpa. Não só é spotting um dos principais sintomas, mas ele mesmo chamou de sangue para testar a minha hormônio folículo-estimulante níveis e, de fato, os números foram elevados, o que é outro indicador de que eu estava indo para a menopausa. Depois de algumas semanas, o sangramento parou, então eu pensei que estava tudo OK. Em seguida, ele voltou quatro meses depois. O montante foi sobre o mesmo, muito pouco, mas, dessa vez, foi também acompanhada por uma aguada de descarga que foi inodoro e incolor. Então eu voltei para o médico, e porque o meu ob-gyn estava de férias, eu vi o seu colega em vez disso. Ela culto a descarga e não encontrei nada. Mais uma vez, eu tinha certeza de que estava tudo menopausa-relacionados.

Nos próximos meses, a focagem e a descarga veio e se foi, nunca mudam em quantidade, consistência ou cor. Eu estava irritado por ter de usar pads cada dia, e como os meus sintomas persistentes, então fiz uma crescente suspeita de que poderia ele poderia ser outra coisa. Talvez a história da minha família estava roendo a parte de trás da minha mente. Para dizer que a minha família tem uma susceptibilidade ao câncer é um eufemismo: Minha mãe é uma sobrevivente do câncer de cólon, sua mãe e seu avô morreu, e a maioria de seus 13 irmãos e irmãs, havia que ele ou morreram. Alguns dos meus primeiro e segundo primos tiveram, também. Um dos meus primos de primeiro grau, recentemente, perdeu a 15-year-old filha com câncer no cérebro. Algumas das minhas tias tinha câncer de útero.

Decidi voltar para a ob-gyn.

O meu médico tinha desde que se aposentou, então eu selecionado outro no âmbito da prática. Este médico era muito mais pró-ativa, e dentro de um mês eu tinha uma bateria de testes de diagnóstico: um ultra-som, sonohysterogram e dilatação e curetagem (D&C)/polipectomia com hysterography.

D&C é um procedimento que é utilizado para obter uma amostra do revestimento do útero, o teste para câncer. Enquanto eu estava em recuperação, o médico disse a minha mãe e a minha irmã, a quem eu tinha trazido para o suporte, o que ele não esperava qualquer achados incomuns e que ele gostaria de me ver em três semanas de seguimento.

Mas apenas quatro dias depois, a enfermeira chamou e disse que meu relatório de patologia estava de volta; o médico queria me ver em seu escritório no dia seguinte. Quando ele se sentou, eu notei o olhar sombrio que veio em seu rosto. Ele me disse que eu tinha de adenocarcinoma de endométrio—a.k.um câncer de útero.

Um tambor começou a bater na minha cabeça, abafando tudo o que ele disse depois. Minha mãe estava comigo e eu a vi de endurecer e olhar em frente para a parede atrás de mim. Eu vi sua boca se movendo, mas as palavras não estavam saindo—pelo menos nenhum que eu pudesse ouvir. Finalmente, eu o ouvi perguntar, “você tem mais alguma pergunta?” Minha mãe respondeu-me: “você tem que levar seus ovários?” Ele disse que sim, eles teriam de ter “tudo”. O que eu sentia falta dele dizendo era que eu precisaria de uma histerectomia radical com bilaterais salpingo-ooforectomia—meus ovários, útero, colo do útero e trompas de falópio iria ser removidos. Eu estava começando a mãe de todas as histerectomias.

É verdade, eu me ressenti com meus original doutor em primeiro lugar; eu pensei que ele tinha largado a bola. Mas depois de fazer a pesquisa de meu próprio eu aprendi que em fase inicial de câncer de útero sintomas realmente espelho os da menopausa. Eu tinha sido muito menores, talvez o meu ob-gyn teria de cavar um pouco mais fundo. Eu também nunca tive um negativo do exame de Papanicolau e eu não tinha nenhuma dor em tudo, então eu entendo porque ele foi com o que parecia óbvio. Eu ainda me pergunto, porém, se ele tivesse sido o meu visitas de retorno, ele teria tomado a mesma abordagem pró-ativa como o último médico?

Felizmente para mim, o câncer foi pego cedo no palco que eu não preciso de radioterapia ou quimioterapia. Eu, no entanto, tem a ver meu oncologista, a cada três meses durante dois anos, depois a cada seis meses para três anos adicionais. Depois que é quando eu atingi o mágico de cinco anos-livre do câncer marca—a marca de referência quando uma pessoa é considerada curada.

Minha histerectomia foi uma cirurgia de grande porte—muito mais extensa que eles fazem no ginecológica mundo. Eu sei que há um monte de mulheres que dizem não sentir o mesmo depois de uma histerectomia, mas que não tenha sido a minha experiência. Eu não sinto como se nada tivesse acontecido, mentalmente ou emocionalmente. Mesmo minhas mudanças físicas, diferente da cirurgia, são apenas ocasional de um pouco morno flash no meu rosto que dura cerca de 60 segundos. Eu tenho alguns secura vaginal, mas não na medida em que eu preciso de lubrificantes.

Um pouco mais de um mês depois da minha histerectomia, minha sobrinha, um cirurgião, mencionado Síndrome de Lynch. Ela tinha trazido, até alguns anos antes, mas eu não acho que eu realmente entendi a gravidade do mesmo, então. Três por cento das pessoas com câncer de cólon tem Síndrome de Lynch, que é uma predisposição genética para o câncer colorretal, enquanto que 50% dos membros de sua família têm, também. Enquanto Lynch é amplamente correlacionada com câncer de cólon, não é o único tipo que pode se desenvolver. Uterino, estômago, ovário, intestino delgado, renais ou do trato urinário, cérebro/central, sistema nervoso, pâncreas, e mais, são considerados os riscos de cancro para as pessoas com Síndrome de Lynch.

Depois de perder sua filha, minha prima resolveu fazer o teste e deu positivo. E depois de explicar a minha família, história de câncer para o meu oncologista, ele recomendou que eu também ser testado. E deu positivo.

Sabendo que agora eu sei, estou em melhor posição para ser mais vigilantes sobre a tomada de medidas para evitar os tipos de cânceres estou predisposto. Claro, eu nunca vou chegar de ovário ou câncer de colo de útero, e o meu médico acha que uma recorrência do câncer de útero nas paredes de minha vagina não é muito provável que depois de minha extrema histerectomia. Mas eu ainda tenho um monte de partes do corpo que a Síndrome de Lynch metas. Agora tenho de obter uma colonoscopia, anualmente, em oposição à antiga, a cada dois ou três anos de rotina. Mas, o conhecimento é poder. E agora estou habilitada.

Hoje peço que as mulheres:

  • Conhecer a sua história familiar. Se tem havido casos de câncer de cólon, obter um teste de DNA para descobrir se você tem Síndrome de Lynch.
  • Se você tem Síndrome de Lynch, certifique-se de que você entenda o que é e o que não é o câncer de cólon específico.
  • Pode haver nenhuma dor ou desconforto com a fase inicial do câncer, por isso certifique-se de prestar muita atenção ao que o seu corpo lhe diz.
  • Manter uma estreita vigilância sobre o seu ciclo menstrual. Claramente, a uma certa idade, pode tornar-se irregular, mas preste atenção para o seu fluxo, olhar para a coagulação excessiva e algo que parece fora do comum.

Nossos corpos têm uma maneira de dar-nos pistas de que algo não está certo. Eu ouvia da minha e foi persistente sobre a obtenção de respostas. E é isso que salvou a minha vida.

Não Basta Ficar Louco no Pay Gap—Chegar à Frente Dele

Todos nós já ouvimos o terrível números: Pew research estacas a diferença de remuneração em 84 cêntimos para um homem do dólar; um relatório da Casa Branca foi ainda maior, com as mulheres em 78 centavos de dólar. E, aparentemente, será 118 anos—não, não é um exagero—antes que os homens e as mulheres ganham o equivalente salários para o mesmo tipo de trabalho, o Fórum Econômico Mundial estima. Nós dizemos: não aceitável.

Um número crescente de empresas concordam e estão já a implementar a mudança. Gap fez suas figuras públicas, em 2014; os acionistas da Wal-Mart empurrado para uma maior salário transparência no ano passado. E a empresa de consultoria global Accenture agora identifica pagar discrepâncias, guias de mulheres em todas as fases de suas carreiras, e comprometeu-se a crescer a percentagem de fêmeas que contrata para pelo menos 40 por cento até 2017.

A reforma Legal está em alta: Califórnia remuneração Justa Lei, que entrou em vigor em janeiro, coloca o ônus sobre empresas públicas e privadas, para provar que não discriminação contra as mulheres. Se duas pessoas fazem comparáveis de trabalho, as empresas deverão pagar-lhes o mesmo. “A lei deixa claro que você tem que olhar para a substância do que as pessoas fazem, e não apenas seus títulos de posições”, diz Jennifer Reisch, diretor jurídico da Igualdade de Direitos de Defensores. (A nova lei tem empregado faz de outra maneira: pela garantia de que eles podem discutir abertamente salários com colegas de trabalho sem medo de perder seus empregos.) A seguir Califórnia, Nova York aprovou a Alcançar a Igualdade de remuneração projeto de lei no ano passado, diz Reisch, e Washington, Colorado, Pensilvânia e Rhode Island para fazer o mesmo em breve.

Uma boa notícia, mas, em última análise, o ônus está em vocês para entender—e—o campo de jogo. Começar por educar a si mesmo. Recursos como Glassdoor e payscale pode dar a você uma linha de base para a sua indústria, como pode conversar com seus colegas. Sim, nós fomos socializados para ver a discutir salários como gauche, mas pode fornecer a tão necessária contexto. “As mulheres estão hesitantes para perguntar”, diz Margaret Ann Neale, professor de gestão na Stanford Graduate School of Business, “Eles não querem sentir-se mal se eles são mal pagos, e eles não querem que seus amigos a se sentir mal se fazem mais. Mas este medo mantém a nossa desvantagem.” Fazer um pacto com poucos confiáveis amigos em você carreira continuamente compartilhar detalhes sobre sua remuneração. Neale não fez só que com um grupo de 10 mulheres que ganhou Ph. D. está no negócio há 25 anos. e garante que a abertura tem beneficiado cada pessoa.

Em seguida, vem a negociar. Os homens são quatro vezes mais propensos que as mulheres a pedir um aumento, o que pode bola de neve ao longo do tempo, como o aumento do salário inicial prevê subsequentes salários e, portanto, lucros acumulados. Maddeningly, que muitas vezes são punidos por usando as mesmas palavras—verbos como ganhar, merece, justificar—como colegas do sexo masculino. Chegando em torno deste status quo é uma questão de resolução de problemas em colaboração: “Apresentar ideias que ajudam o gestor enquanto também se o que você quer,” Neale aconselha. Quando ela estava a negociar com a universidade de Stanford, ela notou que o departamento estava a ter dificuldades em garantir o emprego para graduados. Ela propôs espaço de laboratório e outros benefícios, ela precisa, além de um salário, e explicou exatamente como os recursos que ela pediu, resolveria a universidade do problema.

Para mais informações sobre como a quebra que teto de vidro, pegar a Março de 2016 problema de Saúde da Mulher, em newstands agora.

Médicos Puxar 14 Worms De Oregon Mulher do Olho

Se você acha conjuntivite é ruim, espere até você ouvir sobre o que aconteceu para Abby Beckley.

Depois de lidar com a irritação do que ela achava que era um vadio cílios por cerca de uma semana, Abby deu uma olhada aos olhos e notei um translúcido worm rebolando em torno de lá, O “Washington Post”,relata.

“Eu puxei que verme para fora e eu fiquei chocado. Fiquei absolutamente chocado”, disse ela. “Eu olhava para ele e ele estava vivo.” Ele viveu por cerca de cinco segundos, ela disse O Oregonian, e então ele morreu. “Eu estava tipo, o que diabos eu acabei de ver,” ela disse.

A História Texas Mulher Morre De Gripe Após A Rejeição De Tamiflu

Abby disse no início, ela pensou que o worm tinha caído nos olhos de salmão ela era a pesca (você sabia que o salmão pode conter vermes?), mas, depois ela puxou mais worms, ela viu um médico. “Há muitos médicos a examinar o meu olho, e em primeiro lugar, eles foram um pouco cético, porque quem entra e afirma que eles têm um verme no seu olho?” Abby disse à CNN. “Eu estou pensando comigo mesmo, ‘Worms, por favor, mostre-up”, porque às vezes eles vão atrás do meu olho e sob a pálpebra, e você não podia ver ou sentir-se mais deles.”

Mas depois de uma meia hora, eles apareceram. “Eu me senti um rabisco em meu olho, e eu disse aos médicos,” Você precisa olhar para a direita agora!'” ela disse. “Eu nunca vou esquecer a expressão em seus rostos quando eles viram mover-se através do meu olho.”

Ela acabou sendo encaminhado a um especialista em doenças infecciosas que contactaram com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças. O CDC, eventualmente, descobriu que os vermes foram Thelazia gulosa, um parasita que é encontrado nas vaca olhos. (Abby viveu em uma fazenda anteriormente que o verão e as minhocas podem ter entrado em seu olho de um rosto de voar.)

Claro, você poderia supor que, uma vez que os médicos descobriram o que diabos estava acontecendo, eles poderiam explodir os vermes no esquecimento, mas não funciona dessa forma. De acordo com O Oregonian, matando os vermes não iria ajudar, porque eles ainda estaria em Abby olho, onde eles podem causar uma infecção. Então, ela tinha que manter a tomá-los fora. Quatorze vermes foram removidos no total.

Naturalmente, Abby todo WTF-digno história foi escrito em um relato de caso publicado no American Journal of Tropical Medicine and Hygiene esta semana.

A História Texas Mulher Desenvolve Sotaque Britânico

Claramente, este é louca, mas Sajeev Kathuria, M. D., F. A. C. S., um oftalmologista e oculofacial cirurgião plástico com Katzen Olho Grupo, diz WomensHealthMag.com que você deve ser “não” sobre a obtenção de vermes em seus olhos no futuro. “Isso é muito, muito raro”, diz ele.

No entanto, se você fizer acontecer para encontrar-se em uma fazenda, ou a pé através de um pasto, é uma boa idéia usar óculos de sol ou de alguma outra forma de proteção para os olhos, ele diz. É também importante ter uma boa higiene, ele diz—ou seja, não esfregue os olhos com as mãos ou furar os dedos em seus olhos para tentar conseguir algo deles, especialmente se você ainda não lavou-los primeiro.

Abby diz que ela foi (compreensivelmente) realmente pirei em primeiro lugar, e não sabia se ela iria perder sua visão ou morrer de parasitas. Enquanto que o que aconteceu com ela é super raro, ela queria falar para o caso de alguém passa pela mesma coisa. “Se isso acontece com qualquer outra pessoa, eu só quero que eles saibam que eu estou bem,” ela disse.

Amanda WoernerDeputy EditorAmanda Woerner é editor adjunto na Saúde da Mulher, onde supervisiona o diário de programação e conteúdo WomensHealthMag.com.

Exatamente o Que Este Dermatologista Usa para Manter Sua Acne e Rosácea na Seleção

Já se perguntou o que derms usar para manter sua pele brilhante e lindo? Pois é, nós também. É por isso que nós começamos a pele-fessions: uma coluna mensal na qual prós derrame suas rotinas de cuidados da pele. Este mês, Shirley Chi, M. D., côncava sobre como ela mantém seu acne, rosácea, e a inflamação em cheque.

A. M. Etapa 1

Neutrogena

“Rosácea pode ser causada por estresse e hormônios, que dilatam os vasos sanguíneos, resultando em um vermelho tez. Eu não quero agravar a minha pele, ainda mais, para eu lavar com água macia (eu instalei um filtro em minha casa para remover irritante minerais como o cálcio) e usar um creme lavar o rosto que hipoalergênica, que é a melhor aposta para a prevenção de reações de pele.”

Comprar: Neutrogena Ultra Suave Diária de Limpeza de pele, amazon.com

A. M. O Passo 2

skinceuticals

“Eu começo com um antioxidante repleto de soro para neutralizar rosácea, provocando os radicais livres. Então eu slather em um matizado protetor solar (que funciona como fundação). Mineral versões são melhores para a pele irritada; eles criar um bloco físico, enquanto que a química queridos vincular a pele para absorver os raios, criando microscópica reações químicas que pode ser sensibilizante.”

Comprar: SkinCeuticals C E Ferulic, amazon.com

Comprar: Tizo Ultra Zinco Corpo & Face Protetor solar Matizado SPF 40, amazon.com

Descubra tudo o que você precisa saber sobre a acne adulta (incluindo por que você ainda está recebendo-a):

P. M. Etapa 1

La Roche

“Quando eu era jovem, fiz dois ciclos de super-secagem receita de Accutane, porque eu tinha acne resistente (o tipo que não vai embora com os tratamentos típicos). Ainda fico com espinhas ocasionais, por isso, prefiro um limpador de espuma, que mops fora todo o excesso de óleo sem remoção de pele e dá-me uma limpeza profunda a cada noite.”

Comprar: La Roche-Posay Effaclar Espuma Gel de Limpeza de pele, $15, amazon.com

P. M. O Passo 2

CeraVe Creme Hidratante

“Na maioria das noites, eu só uso um hidratante rico em ceramidas. Duas vezes por semana, porém, eu vou cocktail com a Renova, um cremoso receita retinóide que está a menos de secagem de gel de modelos. Eu não posso usá-lo todas as noites, pois pode causar irritação, mas retinóides são ótimas para acne e rosácea. Eles dão vasos sanguíneos mais estrutura, aumentando a produção de colágeno para combater a vermelhidão, e ressurgir da pele da camada externa para evitar entupimentos.”

Comprar: CeraVe Creme Hidratante, de r $15, amazon.com

Uma vez por Semana

istock

“O mesmo probióticos (o útil bactérias que seu reequilíbrio da flora) que as pessoas normalmente consomem por via oral também podem ser aplicados topicamente. Essencialmente, esses caras podem repovoar as boas bactérias na superfície da pele para evitar a inflamação que pimple-causando p. acnes caso contrário, iria criar. Uma vez por semana, aplico probiótico rica planície iogurte grego misturado com mel no meu rosto por cerca de 30 minutos para manter a pele calma.”

Seis Vezes ao Ano

Shutterstock

“O office dispositivo SilkPeel (cerca de us $175 a sessão) funciona como um aparelho de limpeza a vapor para o seu rosto; o aparelho usa sucção para retirar cravos enquanto a infusão de pele com ácido salicílico para prevenir espinhas ou ácido hialurônico para engordar linhas (você escolhe). Eu alternar entre os dois, dependendo de como a minha pele é naquele momento.”

Uma vez por Ano

Shutterstock

“Por causa de sua estreita de comprimento de onda, o VBeam pulsed dye laser (média de preço de us $750 por tratamento) é super preciso de segmentação vermelhidão. Ele funciona piscando uma luz que absorve todo o vermelho e o destrói. Eventualmente, a vermelhidão não voltar, porque, infelizmente, não há nada que cure a rosácea, e eu vivo em L. A., uma área com temperaturas extremas e tempo seco, tanto que provocam a doença.”

Exatamente O Que Fazer Se Sua Unha Cai

Então você perdeu uma unha. Isso acontece. E, infelizmente, senhoras são, muitas vezes, aqueles que sofrem de tais trauma, também.

Culpar tanto mal ajustadas sapatos (a pé de e para o escritório em quatro polegadas de salto!) e a formação para o pleno ou meia-maratonas, diz podólogo Brian Fullem, o autor de O Corredor Guia para a saúde dos Pés e Tornozelos: Passos Simples para Prevenir Lesões e ficar mais Forte.

Por quê? Uma batalha constante entre os dedos e o fim de um sapato pode ferir a sua unha e até mesmo causar bolhas de sangue, forçando o prego longe da pele, ele diz. (Curto-possível unhas pré-longas podem ajudar a evitar isso.)

(Pontapé inicial de sua nova rotina saudável com Saúde da Mulher 12-Semana de Corpo Total Transformação!)

Mas se ela já é uma causa perdida (leia-se: buh-bye unha)? Considere este o seu plano:

Getty Images

O primeiro passo é aplicar a pressão para a área até que o sangramento diminui, diz Meredith Leigh Ala, D. P. M., um podólogo em Moore Pé e Tornozelo Especialistas em Asheville, Carolina do Norte, que sugere seguir esta com uma pomada antibiótica e um Band-Aid. Você pode reaplicar essas duas coisas diariamente depois de um banho até que a pele de abertura foi fechada (cerca de uma a duas semanas, diz ela).

Super doloridos? Uma vez que o seu curativo e Neosporin são, mergulhar os pés por 10 minutos em água morna e sais de Epsom, sugere Fullem. “Isso vai ajudar a retirar alguns de dor.”

Getty Images

“Muitas vezes, depois de várias micro-trauma, a unha pode cair, sem qualquer sangramento ou abrir lesão da pele por baixo, o que pode ser deixado sozinho”, diz o Ala. Band-Aids e Neosporin são boas opções aqui, também, para uma camada adicional de proteção contra a infecção.

Se você tem uma bolha, para boot? Fullem sugere esterilizar uma agulha com álcool e drenagem-lo.

Assista a um hot doc explicar por que os seus pés são de peeling:

Getty Images

Repita depois de nós: não. Puxe. Isso. Off. Isso pode causar dor evitável bem como desnecessárias trauma adicional.

Em vez disso, o caimento solto unhas tão curto quanto possível para que ele não se prender em uma meia ou sapato (ow!), diz o Ala. Também: não tape-a de volta para baixo. Como Fullem coloca: “Ele não irá voltar a ligar.”

Infelizmente, você só vai ter para a prática de sua paciência para este. “Cada unha é uma entidade separada, que leva de seis a nove meses para crescer”, diz ele. Você vai começar a ver uma nova unha crescendo em cerca de seis semanas.

Getty Images

Se você notar um pequeno aumento na dor, vermelho, listras até o dedo do pé, inchaço, ou qualquer mau cheiro de drenagem, é hora de fazer uma consulta com um podólogo, como aqueles que são os sinais de infecção.

Diz Fullem: “A unha fica muito perto de ossos de nossos dedos, e se uma infecção inicia-se na pele ao redor da unha pode facilmente viajar para o osso subjacente e causar uma infecção grave se não tratada.”

Cassie ShortsleeveFreelance WriterCassie Shortsleeve é um hábil escritor freelance, editor e com quase uma década de experiência relatórios sobre todas as coisas, de saúde, de aptidão e de viagens.

E. Coli Bactérias

Você pode ter ouvido a história assustadora de Stephanie Smith, relatado no New York Times recentemente. Smith foi hospitalizado por que ela achava que era um vírus estomacal, mas acabou por ser uma cepa de E. coli bactérias que, em última análise, a deixou paralisada da cintura para baixo.

Casos como o dela são raros, diz Christine Bruhn, Ph. D., diretor do Centro para a Pesquisa do Consumidor na Universidade da Califórnia, Davis, e na verdade muitos tipos de E. coli são benignos e não prejudicar o corpo. Mas algumas variedades anexar-se aos intestinos e liberação de toxinas–e apenas 10 células destas bactérias pode levar a graves danos nos rins e até mesmo a morte.

Carne moída é especialmente suscetível a E. coli por duas razões: É muitas vezes feita de forma baixo grau de peças de vaca que são mais susceptíveis de ter tocado a vaca fezes (o transportador de E. coli), e a carne pode vir de várias vacas.

Então, como você pode ficar seguro de alimentar as bactérias? Não confie fabricantes para proteger você: Eles podem (e fazer) perder E. coli quando eles testam seus produtos alimentares. Aqui está o que você pode fazer para evitar a intoxicação alimentar:

– Certifique-se de carnes, aves e frutos do mar produtos (matérias-primas, pré-embalados, ou a partir do deli) são refrigerados quando adquirido. Minimizar a quantidade de tempo necessário para obter o alimento da loja do frigorífico de caso para sua casa frigorífico.

– Peça ao açougueiro para moer a carne de uma vaca.

– Comprar um termômetro de carne. Cozinhar os seus hambúrgueres completamente vai matar a maioria das E. coli bactérias, mas o interior de seu hambúrguer deve chegar a 160°F. Usando a cor como um indicador não é suficiente. “As pessoas pensam que se um hambúrguer é marrom, ele é cozido, mas pode girar o marrom antes de ser cozido completamente”, diz Bruhn.

– Quente (cozido) alimentos deve ficar acima de 140°F e alimentos frios abaixo de 40°C antes de servir. Uma única célula pode começar a multiplicar-se a comida é deixada de fora para tão pouco como duas horas ou uma hora, em um dia quente, diz Bruhn. Armazenamento de sobras na geladeira assim que possível.

– Usar uma placa de corte para produtos frescos, e outra para a carne crua, aves e frutos do mar.

– Lave as mãos com sabão e água morna por 20 segundos antes de iniciar a preparação dos alimentos e depois de manipular alimentos crus. Também certifique-se de lavar o seu frigorífico e bancadas regularmente com uma solução de água sanitária ou um produto antibacteriano.

Sidenote: Uma infecção de E. coli pode ser facilmente confundido com uma intoxicação alimentar, mas a principal diferença está na quantidade de tempo que leva para que os sintomas do envenenamento de alimento para aparecer. Muitos tipos de não-fatal de bactérias que podem causar uma dor de estômago em apenas algumas horas após a refeição, mas leva de cinco a oito dias para que os sintomas de E. coli para mostrar. Se sentir náuseas, vómitos ou diarreia, verificar se há sangue nas fezes e de cabeça para o pronto-socorro imediatamente se você encontrá-lo, aconselha Bruhn.

Ficar up-to-date sobre alimentos-normas de segurança e notícias sobre alimentos-doenças transmitidas por seguir @foodsafetynews no Twitter-um diário novo jornal on-line de relatórios sobre todas as coisas, de segurança alimentar, gerenciado por Marler Clark LLP, um escritório de advocacia que trabalha com casos relativos a alimentos-doenças transmitidas.

Óleo De Coco Para Acne – O Óleo De Coco Beleza Usa

Coco oilis como essa garota popular em sua escola que foi basicamente bom em tudo. O superalimento da moda é um gostoso, além de sobremesas, faz uma grande máscara de cabelo, e ainda trata as cutículas. Se produtos naturais de beleza tinha um baile, o óleo de coco seria a rainha.

Mas uma coisa que o óleo de coco pode não bastante excel em: tratar a acne. Enquanto algumas pessoas juram por óleo de coco para a acne, outros são igualmente convencido de que o hidratante natural, na verdade, faz suas fugas pior. Aqui está o que três dermatologistas têm a dizer:

O caso do óleo de coco

“Enquanto o óleo de coco em si não tem sido estudado para o tratamento da acne, algumas pessoas podem achar que é útil”, diz o New York City cosmético dermatologista, Sejal Shah, M. D., fundador da SmarterSkin Dermatologia. “Ácidos graxos no óleo de coco tem sido demonstrado ter propriedades anti-inflamatórias e atividade antimicrobiana contra propionibacterium acnes (P. acnes), as bactérias envolvidas no desenvolvimento da acne”, diz ela. Especificamente, o óleo de coco é ácido láurico tem sido mostrado para ser eficaz em lutar contra muitas bactérias, incluindo a P. acnes.

O óleo de coco é também profundamente hidratante, o que é crucial para o tratamento de acne. Isto pode parecer contra-intuitivo (afinal, você acha oleosa, zit propenso a pele não precisa de hidratação), mas muitos outros tratamentos usados para tratar a acne são de secagem, o que pode tirar a pele de seus óleos naturais. “A manutenção da integridade da barreira da pele é essencial não só para o tratamento da acne, mas também para ajudar a cura da acne, lesões com o mínimo de cicatrizes”, diz Houston, Texas dermatologista, Jennifer M. Segal, M. D., da região Metropolitana de Dermatologia do Instituto. Pele seca leva mais tempo para cicatrizar, e se você tem acne no topo do que, você pode ver mais cicatrizes. Nutre a pele, em seguida, é mais capaz de tolerar a acne de combate a ingredientes como retinols, alfa e beta hidroxiácidos, o peróxido de benzoíla, o que significa mais clara a pele, também.

Desvantagens

No entanto, apenas porque o óleo de coco pode naturalmente lutar contra o P. acnes, não significa que seja um instante de acne cura para todos os males. De fato, a p.as acnes são apenas uma pequena parte da imagem quando se trata de espinhas. “Pense nisso como um banco mais quentes em um all-star time de futebol que faz com que a acne”, diz a Cidade de Nova York dermatologista Libby Rhee, D. O., de Craig + Austin Medi-Spa. O maior culpado por trás da maioria de acne, obstrução de poros e inflamação resultante, diz ela. E o óleo de coco é muito comedogênico—classificaram 4 de 5, no comedogenicity escala, diz Shah. O que o torna super entupimento. Se a esquerda na pele, ele pode fazer seu acne pior.

Aqui estão alguns outros loucos DIY tratamentos de beleza:

​​

O veredicto

Devido ao potencial microbiana, hidratante e calmante qualidades do óleo de coco, nossos especialistas dizem que ele poderia trabalhar para acne-propensa tipos…mas há um problema. “Eu acho que a melhor maneira de usá-lo é como um demaquilante ou parte de uma limpeza de rotina”, diz Shah. Porque é um óleo, ele se liga com oleosidade e outras impurezas, retirando detritos de poros enquanto nutre a pele. Shah diz que o torna realmente um incrível limpador.

Mas depois de lavar, é importante para remover todos os vestígios de óleo com uma segunda limpeza. Desde que o óleo de coco é assim comedogênico, você não quer deixar nenhum resíduo de pele, diz Shah. Este quarto duplo-limpar o método permite colher os benefícios calmante de óleo de coco, sem correr o risco de uma enorme buzinando de fuga.

Se você quer dar o braço a torcer, Rhee sugere procurando não refinado óleo de coco. “Ele tem um grande equilíbrio de ácidos graxos naturais, que pode ser eficaz como um hidratante para a pele saudável”, diz Rhee. Você também vai querer ter certeza de que há sem adição de fragrância, o perfume é comum um gatilho para a acne e a pele sensível, adiciona Segal. Dica: Procure uma matéria-prima de óleo de coco, o que significa que é refinado e muito provavelmente fragrance-free.

Eliminar Pescoço e Dor no Ombro

A Saúde da Mulher, a gente anda a falar de nossas páginas. Prova? Um grupo de funcionários—e alguns do nosso jogo-para-nada de amigos comprometidos a fazer uma saudável mudança de estilo de vida por um mês para ver o impacto que teria sobre a sua alimentação, o sono, o sexo vidas, fitness e muito mais. Não foi fácil, mas eles preso para fora para poupar tempo nas suas atividades de ótima saúde. Leia a abrir os olhos resultados.

Mais utilizados do jogador para exercícios, artigos e cobertura de modelos

O testador:WH‘s de saúde e recursos do editor, Sascha de Gersdorff, que, após a edição de sua enésima história em “sentar-doença”—e griping sobre os ombros doloridos e dores de costas—decidiu praticar o que prega

O objetivo: “Escape dores musculares e das articulações, cérebro, rot, e cottage queijo bunda, enquanto título fora de risco a longo prazo de todo o dia sentado, tais como problemas cardíacos e diabetes.”

O RX: (1) assegurar uma mesa que desliza para cima e para baixo, permitindo que você se sentar ou ficar na frente do computador. É possível criar sua própria—ir para juststand.org para obter as dimensões adequadas, mas se você (ou sua empresa) pode balançar financeiramente, é mais fácil deixar a construção para os profissionais.

(2) Comece devagar, permanecendo por 5 e, em seguida, intervalos de 10 minutos e, em seguida, trabalhar a partir daí, diz Carrie Schmitz, ergonômico gerente de pesquisa Ergotron. A coisa mais importante não é estar em seus pés durante horas—é mudar a sua posição o mais frequentemente possível. Leva apenas 20 minutos em qualquer posição fixa para abrandar o seu metabolismo.

(3) Enquanto de pé, reta, certifique-se de não bloquear o seu articulações. Você pode mover um pouco de pé para pé, trabalho em alguns imperceptíveis alongamento, ou até mesmo fechar seu escritório porta e fazer um pouco de pé poses de ioga.

(4) Manter o exercício. Um pé de mesa não é uma luz verde para passar todo o seu fora-de-horas pendendo no sofá ou estacionado, no bar. Pode recomendamos a maior bunda do treino de sempre?

O veredicto: “eu estava totalmente apagado depois de meus primeiros dias de pé no trabalho. Mas como eu entrei—e sobre a minha inicial vergonha—eu tornou-se um total de converter. Meu ombro e costas, a dor de ter quase desaparecido (realmente!), e eu não sinto mais catatônica em torno de 3 p.m. eu comer menos durante o dia (é mais difícil para lanchar enquanto estiver de pé) e ter perdido quase cinco quilos (huzzah!).

“Eu ainda estou trabalhando no que sapatos para vestir, embora—em pé por horas, em saltos é uma ergonomia não, não. Eu fui esconder um par de flats em minha mesa e colocá-los de pé. Ou, se eu decidir manter-se em uma doce par de estiletes, eu me sento mais do que o habitual—e certifique-se de usar flats no dia seguinte.”

Tudo o que Você Sabe Sobre a Pornografia É uma Mentira, de Acordo com um Diretor Pornô

Este artigo foi escrito por Seymore Butts para MensHealth.

Para o típico civil assistindo um pornô, as estrelas podem vir transversalmente como sexual de super-heróis. Eu sei disso porque eu era uma vez um civil assistindo um monte de filme pornô.

Eu ainda me lembro o pensamento que passou pela minha cabeça voltar, então: “Como ele faz isso? Eita, o pênis dele é grande! Wow, olhar para seu corpo perfeito! Ela é insaciável!”

E isso é uma coisa boa. Como diretor, eu espero que o que os telespectadores estão pensando quando assistindo um dos meus filmes. Eu planejar, lançar, atirar, dirigir e editar-los especificamente para induzir esse tipo de pensamentos. Eu crio fantasias.

RELACIONADOS: Como O Orgasmo Muda Quando está com Mulheres Diferentes

ele os problemas começam quando os espectadores se esqueça de que estas são fantasias e perder a perspectiva. Eles têm inseguranças sobre si mesmos e suas próprias habilidades sexuais. Eles começam a pensar coisas como: “eu gostaria que meu pênis era grande! Eu queria que minha namorada iria fazer isso! Eu desejo que eu poderia ser que espontânea e ereto na procura!”

Bem, adivinhem? A pornografia que você vê no seu computador ou telas de TV não é um reflexo fiel do que acontece na vida real. Eu não me refiro apenas a sua vida; eu estou falando sobre os atores pornô a criação de todos os que impossível de sexo que você está assistindo. Você está vendo apenas uma pequena fração do que realmente se passou.

Prepare-se para aprender algumas duras verdades.

Sim, a maioria dos performers no pornô tem grande salamina. Você pode ficar impressionado com seu tamanho, mas você sabe que não é tão animado por um pau gigantesco? As mulheres no pornô.

Há apenas uma certa percentagem de mulheres que realmente pode manipular e desfrutar de um anormal grande bratwurst. Me deparo com situações como esta constantemente quando estou filmando, e eu vejo os sinais quando eu assistir a outros filmes para adultos.

Há o óbvio careta de dor, a atriz de ” cara—porque ele é grande demais para ela e dói—ou o menos óbvio mão da mulher sobre o homem do quadril para impedi-lo de penetração muito profunda.

Eu costumo editar esses “dor de indicadores”, porque, pelo menos para mim, é uma distração. Ele tira a fantasia e só lembra que estes são atores fazendo um trabalho—e, por vezes, que o trabalho pode ser uma dor na bunda…ou na vagina.

Estamos acostumados a ver pornô pregos libra de distância de sua costars para qualquer lugar de 20 a 60 minutos.

O que você não vê é o que acontece antes que as câmeras começam a rolar, como a pílula surgindo e pênis de injecção. Na minha experiência, 95 por cento dos performers o uso de algum tipo de eréctil de aperfeiçoamento de medicação, e os que não estão no fundo do totem.

Você só vê o produto final, para que você não veja todas as parando e iniciando o que acontece durante uma sessão de fotos. Há pausas para comer e beber ou respirar, ou recuperar uma ereção, o que poderia significar, também, popping outra pílula ou furar outra agulha na base do executante e do pênis.

Há quebras de casa de banho e re-lubing quebras e ainda-imagem-fazer pausas. É sem fim.

Verdade seja dita, nem o sexo masculino ou feminino artistas são, na verdade, indo para ele, sem escalas para qualquer lugar perto de períodos de tempo que parece.

E enquanto muitos dos performers são capazes de durar um tempo anormalmente longo, em que parece ser a mais agradável das circunstâncias, há consequências.

Eu desafio qualquer homem a fazer sexo por longos períodos de tempo, de seis a sete dias por semana, ao longo de um período de 60 dias. Veja o que acontece ao seu pénis.

RELACIONADAS:Por que os Homens Pararam de Usar o Preservativo?

Agora imagine se envolver em que a quantidade de atividade sexual ao longo de um período de anos. Com uma carga de trabalho colocados sobre ele, os performers’ pênis tornar insensíveis ao ponto onde muitos deles realmente não consegue ejacular durante o sexo.

Eles precisam sair e chegar ao orgasmo manualmente, ou ainda pior, eles desenvolvem uma tolerância para a disfunção erétil, medicamentos e não pode obtê-lo em tudo—para trabalhar ou jogar.


Sexo em filme pornô é projetado para parecer espontânea, mas nada poderia estar mais longe da verdade. Especialmente quando se trata de sexo anal.

Antes de uma cena, feminino artistas tem um monte de avançado de preparação, de fazer várias enemas (você precisa ter certeza de que pau gigantesco, ela apenas tolerar não desencadear um tsunami de merda fresca) para reduzir ou eliminar o consumo de alimentos em qualquer lugar entre quatro a 12 horas antes do seu tempo de chamada. Porque, bem, não há nada pior do que fotografar uma cena anal com uma atriz que está cheio de merda.

Pense nisso na próxima vez que você estiver assistindo esfíncter-alongamento pornô. A atriz é provavelmente morrendo de fome—no conjunto, pode-se quase ouvir seu estômago roncando, e ela tinha mais enemas de manhã do que os residentes de um lar de idosos.


Com certeza, existem artistas do sexo feminino no exclusivamente para o sexo, mas eles são poucos e distantes entre si.

A minha experiência diz-me que a maioria das mulheres estão no pornô para o dinheiro em primeiro lugar, seguido de perto pela adulação, em seguida, a liberdade e, em seguida, o sexo.

Alguns deles não gozam de qualquer sexo. Alguns deles são estritamente heterossexual e não gostam de outras meninas. Alguns são lésbicas e não gosta de sexo com os caras. Alguns deles encontrar muitas das pessoas que pediu para ter relações sexuais com pouco atraente.

Mas eles fazem isso mesmo, e eles fazem isso bem. Eles aprenderam a fingir.

Administração em última análise, não me importo, desde que o artista tem a capacidade de agir como se ela estivesse a desfrutar de tudo o que ela está fazendo, qual o bem-sucedidas fazer. Sabemos que com o tiro boas e criativas de edição, você nunca vai ser capaz de dizer a diferença.


Há algum debate sobre se a ejaculação feminina é ainda possível. Mas posso dizer-lhe que quando se trata de gozadas em filmes pornográficos, o que você vê nem sempre é o que você obtém.

Para cada uma verdadeira “esguichando” em cena, há muitos, muitos casos em que a menina está, na verdade, em urinar ou tomamos uma pausa das filmagens de modo a atriz pode encher sua vagina com água usando um turquia baster.

Sim, isso realmente acontece.

RELACIONADOS: Qual o Lubrificante é Direito Para Você?


Apesar do fato de que todos os artistas são testados a cada 14 a 30 dias, curável Dst são comuns dentro da indústria. Eu sei de alguns artistas que pegá-los assim, muitas vezes, eles desenvolveram uma tolerância para o tratamento medicamentos.

Esta não é uma acusação dos indivíduos envolvidos, é simplesmente um jogo de números. Qualquer indivíduo, em qualquer situação, em qualquer circunstância, que tinha como muito aleatório sexo desprotegido como uma estrela pornô, seria a mesma experiência.

Se você estiver em dúvida, apenas siga a minha regra de ouro: Nunca ter sexo desprotegido com alguém que não está totalmente confortável pedindo para barbear o seu ânus.

Diarréia

O Que É?

A diarréia é mais frequente e mais líquido movimentos intestinais do que o normal. Há muitas causas. A diarréia geralmente é causada por uma infecção com bactérias, vírus ou parasitas. Bactérias que causam diarréia por invadir o intestino produzindo uma toxina que faz com que o intestino secretar mais de água. Quando a diarréia é causada por alimentos contaminados com bactérias ou parasitas, muitas vezes as pessoas se referem a isso como a uma intoxicação alimentar.

Outras causas de diarréia incluem:

  • Síndrome do intestino irritável, especialmente durante períodos de aumento do estresse
  • Efeitos colaterais de medicamentos, tais como antibióticos e magnésio-antiácidos contendo
  • O uso excessivo de laxantes
  • Inflamação da parte mais baixa do intestino (colite ulcerosa ou doença de Crohn).

Sintomas

Pessoas com diarréia geralmente têm solta, fezes aquosas. Menos comumente, as pessoas passam por frequentes, pequenas quantidades de fezes amolecidas com muco e sangue. Outros sintomas podem incluir:

  • Dor Abdominal e cólicas
  • Vómitos
  • Febre
  • Arrepios
  • Sangue nas fezes
  • A falta de controle do intestino

Vómitos e a diarreia pode levar à desidratação (níveis anormalmente baixos de água do corpo) se muito líquido é perdido do corpo. Sinais de desidratação incluem:

  • Boca seca
  • Sede
  • Olhos secos
  • Pouco frequente de urinar

Diagnóstico

Desde a diarréia tem muitas causas possíveis, o seu médico irá perguntar-lhe sobre suas circunstâncias pessoais. Recente história de viagem ou a exposição de membros da família com sintomas semelhantes pode sugerir uma infecção.

O seu médico irá analisar seus sintomas e examinar você. Se você tiver sintomas graves, o seu médico também pode pedir uma amostra de fezes. A amostra será analisada em um laboratório para análise de causas infecciosas.

Duração Prevista

Os sintomas de diarréia geralmente são mais graves durante as primeiras 24 horas. Apesar de alguns episódios de diarréia aguda dura 14 dias, ir mais longe dentro de três a sete dias.

Prevenção

Você pode ajudar a prevenir a diarreia, praticando uma boa higiene. O mais importante é lavar as mãos frequentemente com sabão e água, especialmente antes de comer, antes de preparar alimentos e após utilizar o banheiro. Desde alguns diarréia é causada por intoxicação alimentar, evitar o consumo de carne mal cozinhada carnes, frutos do mar crus, alimentos ou deixado de fora por várias horas. Se o seu episódios de diarréia ocorrem apenas raramente, de uma causa específica não pode ser encontrado. Se você tiver episódios recorrentes, tentar identificar os fatores que desencadeiam seus sintomas, tais como uma reação ao medicamento ou a determinados alimentos, evite-os.

Tratamento

Quando do início dos sintomas, procure descansar mais e mudar para uma dieta de líquidos claros. Beba água, suco, caldo de carne e chá fraco para evitar ficar desidratado. Substituir os líquidos perdidos e eletrólitos com bebidas esportivas. Evite café ou bebidas que contenham cafeína, pois a cafeína aumenta a perda de água e sal. Se você tem náuseas, além de diarréia, tome muito pequenos goles de líquidos com frequência e chupar gelo fichas.

Como você começar a se sentir melhor, começar a comer alimentos sólidos, gradualmente, para evitar dores de estômago. Iniciar com soft, alimentos ricos em amido (cereais cozidos, arroz, unbuttered brinde, e purê de maçã), antes de retornar a sua dieta normal. Para aliviar dores de estômago, aplicar calor (uma garrafa de água quente, compressa morna ou almofada de aquecimento elétrico em baixa de calor) para o seu abdômen. Você também pode considerar a over-the-counter medicamentos, tais como o subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol) ou loperamida (Imodium).

Quando Chamar um Profissional

Embora a maioria dos episódios de diarréia aguda executar o seu curso, você deve chamar o seu médico se sua condição dura mais de 48 horas e você tem uma febre acima de 101 graus Fahrenheit. Além disso, consulte o seu médico se notar muco ou sangue nas fezes, a experiência persistente, dor abdominal, ou mostrar sintomas de desidratação.

Prognóstico

A maioria das pessoas recupera totalmente de sintomas de diarréia aguda dentro de três a sete dias.

Informações Adicionais

Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC)
Centro nacional de Doenças Infecciosas
Divisão de infecções Bacterianas e Doenças Mycotic
11600 Clifton Road
Atlanta, Geórgia 30333
http://www.cdc.gov/ncidod/dbmd

Conteúdos médicos revisados pelo corpo Docente da Escola de Medicina de Harvard. Direitos autorais pela Universidade de Harvard. Todos os direitos reservados. Utilizada com a permissão da StayWell.

Eliminar Desculpas e Impulsionar o Seu Metabolismo, Com 15 Minutos de Treino

Ah, vacay—o tempo para a piscina com margaritas, não esteira slogs no mofo do hotel academias de ginástica. Mas sneaking em exercício, enquanto você está longe é crucial para permanecer no jogo. (Ignorá-lo e ele vai ser que muito mais difícil voltar a proverbial cavalo em casa.) E apenas dizendo: Guarda-chuva bebidas não exatamente queimar-se.

Solução? Um só-o-essentials rotina que coloca todos os músculos através de seus ritmos, nenhum equipamento necessário. “Este exercício é simples, mas é sério manivela a sua frequência cardíaca e o metabolismo”, diz a força e condicionamento especialista Jen Ator, WH‘s de fitness, diretor e autor de Shape-Up Atalhos. Você também vai aumentar a sua flexibilidade e a força do núcleo e esculpir o bumbum, pernas e ombros, então você pode voltar à cadeira de descanso, stat.

Faça este conjunto de sua viagem go-to, ou fazê-lo três vezes por semana, como um superefficient treino.

O Treino: Começando com o primeiro exercício, realizar o maior número de repetições, como você pode em 50 segundos, descansar por 10, em seguida, mover para a próxima. Depois que todas quatro se move, o descanso de um minuto. Repita mais duas vezes para três circuitos total.

Confira as pin-capaz de passo-por-passo gráfico do exercício abaixo, em seguida, manter no deslocamento para o detalhamento de cada um dos quatro movimentos!

1. Marchando Glúteos Ponte

Beth Bischoff

Mentira voltado para cima, com os joelhos dobrados, pés no chão, braços ao lado do corpo. Prima através de seus saltos para levantar seus quadris para que seu corpo forme uma linha reta dos ombros aos joelhos (Um). Levantar seu pé direito, joelho dobrado em 90 graus, até que o shin é paralelo ao chão (B). Mantenha pressionado por três segundos e, em seguida, abaixe o pé e repita com a esquerda. Alternativo.

RELACIONADOS: Exercícios que Você Pode Fazer em 5 Minutos ou Menos, Que São Realmente Eficazes

2. Alternando Inversa Estocada

Beth Bischoff

Stand com os pés hip-largura distante, as mãos cruzadas atrás de sua cabeça (Uma). Passo para trás com a perna direita e inferior de seu corpo até o joelho esquerdo e é dobrado a 90 graus (B). Push back up to start. Essa é uma repetição. Alterne as pernas e repita.

RELACIONADAS: Esses 5 Movimentos Podem Fortalecer, Apertar, e Transformar o Seu Corpo

3. Prancha de Walk-up

Beth Bischoff

Entrar em posição de prancha, antebraços no chão, cotovelos sob seus ombros, pernas estendidas atrás de você (A). Coloque sua mão direita no chão (B), e, em seguida, a sua esquerda, endireitar os braços para a posição de flexão (C). Voltar para o início abaixando-se para a sua direita, depois à esquerda, os antebraços. Repita, conduzindo com a mão esquerda; suplente.

RELACIONADOS:quantas Vezes Você Deve Mudar o Seu Treino para Manter a Perder Peso

4. Skatista Hop

Beth Bischoff

Cruzar a perna esquerda por trás de seu direito e inferior em um meio-agachamento, o seu braço direito para o lado, o braço esquerdo em seus quadris (A). Salto para a esquerda, alternando as pernas e braços (B). Essa é uma repetição. Manter pulando rapidamente, alternando de um lado para o outro.

Para mais treinos e dicas de fitness, pegar a junho de 2015 problema de Saúde da Mulher, nas bancas agora.